Uyku, çocuklar için beslenmeden ya da onların güvenliğinden da*ha az önemli değildir. Uykunun, bebeğin/çocuğun sağlıklı bir şekil*de büyüyüp gelişebilmesi konusundaki büyük önemini anlayabil*mek için, bebek/çocuk yeterince uyumadığında ve/veya uykuları yeterince kaliteli olmadığında sonuçlarına bakmak gerekir. Bebek*lerin/çocukların uyaranlara karşı alıcı ya da kapalı, rahat ya da ger*gin olmalarında ve bu durumun onların sosyalleşmesi ve öğrenme yetenekleri üzerinde uykunun belirleyici rolünü düşünmek gerekir. Uyku, zihnin uyanık ve rahat olabilmesi için en önemli besin kaynağıdır. Uyku sırasında beyin bir cep telefonu gibi kendisini uyku ile yeniden şarj eder. Nasıl ağırlık kaldırmak kasları çalıştırıp güçlendirirse uyku da beyin gücünü, dikkati, zihin açıklığını, fi*ziksel ve ruhsal rahatlığı arttırır. Kişinin potansiyelini en iyi şekil*de kullanmasını sağlar.Sağlıklı bir uykunun özellikleri ve çocuklarda uyku problemi
